부모자기관리 (1) 썸네일형 리스트형 육아 스트레스 줄이는 현실적인 방법 5가지 오늘도 지친 부모님께 드리는 작은 쉼표육아는 사랑이지만 동시에 큰 부담이기도 합니다. 끊임없는 육체적, 정서적 요구 속에서 부모는 쉽게 지치고 스트레스를 느끼게 됩니다. 하지만 완벽함을 추구하기보다, 일상에서 실천 가능한 방법으로 스트레스를 줄이는 것이 더 중요합니다. 오늘은 누구나 실천할 수 있는 현실적인 스트레스 해소법 다섯 가지를 소개합니다. 아이를 위한 돌봄이 나를 위한 돌봄으로 이어지도록, 작지만 효과적인 변화부터 시작해 보세요. 내 마음이 편해야 아이도 편해진다는 사실, 잊지 마세요.스트레스 원인수면 부족, 반복되는 육아 루틴, 외로움, 자신감 부족 등이 주요 원인입니다.접근 방법완벽한 육아보다 ‘지속 가능한 육아’를 위한 작은 습관을 만들어야 합니다.첫 번째는 ‘완벽주의 내려놓기’입니다. 모.. 이전 1 다음
