목록수면루틴 (1)

애드로그님의 블로그

신생아 수면 패턴과 숙면을 위한 팁

잠든 아기, 엄마 아빠에게도 찾아온 쉼표신생아는 하루 평균 16~18시간을 자지만, 짧은 주기로 깨는 수면 패턴 때문에 부모는 극심한 피로를 느끼기 쉽습니다. 생후 몇 주간은 낮밤 구분이 없고, 수유와 잠이 반복되는 구조이기에 아기의 수면 흐름을 이해하고 맞춰가는 것이 중요합니다. 오늘은 신생아의 기본 수면 패턴과 함께, 조금 더 길고 편안한 숙면을 도와주는 현실적인 팁들을 정리해 드립니다. 아기의 잠이 곧 가족의 휴식이라는 말, 이제 실감나실 거예요.수면 패턴 특징신생아는 2~3시간마다 깨며 수면과 수유를 반복합니다. 깊은 잠보다 얕은 수면이 많고, 낮밤 구분이 없습니다.부모의 접근아기의 생체리듬에 맞춰 낮밤 구분을 도와주고, 잠드는 환경을 반복적으로 일관성 있게 만들어주는 것이 핵심입니다.신생아에게 ..
육아정보AtoZ 2025. 4. 4. 09:36
이전 Prev 1 Next 다음